Hola, mi nombre es Noelia Fernández Chumilla, soy agente comercial de Thermomix® de la delegación Sevilla I. Desde este blog podrás ver recetas, trucos, nuevas ediciones y todas las novedades del mundo Thermomix® . Ademas podrás solicitar toda la información que necesites.
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Desayuno saludable: ¡Avena con platano!
30 January 2018
¡Buenas tardes! Hoy os propongo un desayuno delicioso y muy saludable con nuestro Thermomix® . Es una receta muy sencilla y rápida.
Ingredientes que vamos a necesitar (1 ración):
- 200 g de leche de almendras (o leche desnatada)*
- media cucharadita de stevia
- 35 g de copos de avena
- canela al gusto
- un plátano
- sirope de agave
- Ponemos en nuestro Thermomix® la leche, la avena, canela al gusto y stevia. Programamos 4 minutos / 100º / giro inverso / velocidad 2.
- Servimos en un tazón y añadimos el plátano en trozos, sirope de agave y canela(opcional).
Podríamos utilizar cualquier fruta en lugar del plátano, también podriamos añadir frutos secos o semillas.
Información:
Desayunar diariamente avena disminuye el colesterol, regula los procesos digestivos y nos aporta importantes cantidades de fibra. La avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B.
Espero que os guste la receta.
Un saludo. Noelia Fernández.
30 January 2018
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